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Mit Beginn des Herbstsemesters der Kommunalen Weiterbildung in der Volkshochschule sind bereits erste Kurs ausgebucht. Aufgrund der großen Nachfrage wird eine weitere Lerngruppe für das wichtige Thema Rückengymnastik mit Beckenbodentraining am Vormittag angeboten.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin, Übungen zur Vorbeugung von Haltungsschäden und Rückenschmerzen zu erlernen. Menschen mit Rückenproblemen, die in Sitz- oder Stehberufen tätig sind, können ihre Beschwerden durch Mobilisation, Dehnung und Kräftigung lindern. Gleichzeitig erfahren sie, wie die Beckenbodenmuskulatur bewusster wahrgenommen und u.a. für eine gute Körperhaltung eingesetzt werden kann. Durch ihre Verbindung zu Rückenmuskeln, Gelenken und Bauchorganen wird in diesem Kurs ein gesundes körperliches und seelisches Gleichgewicht entwickelt. Jeder Kurstermin beinhaltet auch ein kleines Aufwärmprogramm, Venentraining und einen Entspannungsteil zum Abschluss.
Die Kursleitung und Physiotherapeutin Jenny Zacharias freut sich auf weitere Interessierte. In beiden Lerngruppen montagvormittags von 9 bis 10 Uhr oder von 10.15 bis 11.15 Uhr sind noch wenige Restplätze frei. Der Unterricht findet im Bewegungsraum, Willy-Brandt-Ring 11, 67547 Worms statt und kostet 72 EUR
Anmeldungen nimmt die vhs Worms per E-Mail an vhs@worms.de, online unter www.vhs-worms.de, persönlich oder telefonisch unter (0 62 41) 8 53 – 42 56 entgegen.
Das Anmeldebüro im Willy-Brandt-Ring 11, 67547 Worms ist von Montag bis Freitag, 8 bis 12 Uhr, und donnerstags zusätzlich von 14 bis 17 Uhr geöffnet.
