Sicher auftreten und Grenzen setzen: Caritas bietet Kurs zur Selbstverteidigung an

Selbstbewusst auftreten und in schwierigen Situationen richtig reagieren: Die Akademie der Generationen des Caritasverbands Worms bietet ab August einen Kurs zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung an.

Die eigene Sicherheit stärken, selbstbewusster auftreten und in schwierigen Situationen angemessen reagieren: Die Akademie der Generationen des Caritasverbands Worms e.V. startet im August 2026 einen neuen Kurs zum Thema Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.

Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die mehr Sicherheit im Alltag gewinnen und ihr Selbstvertrauen stärken möchten. Der Kurs beginnt am 18. August 2026 und umfasst insgesamt zehn Termine.

Die Inhalte wurden von Fachleuten des Bundesverbands Selbstverteidigung entwickelt und verbinden theoretische Grundlagen, praktische Übungen und körperliches Training. Die Teilnehmenden lernen unter anderem, ihre Körpersprache bewusster einzusetzen, die eigene Außenwirkung wahrzunehmen und mögliche Konfliktsituationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien, die helfen sollen, auch in herausfordernden Situationen ruhig und sicher zu handeln. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern vor allem um die Stärkung von Selbstvertrauen, innerer Ruhe und einem sicheren Auftreten.

Geleitet wird der Kurs von Thomas Köcher von der Legacy Martial Arts Academy. Der Gewaltpräventions-, Konflikt- und Deeskalationstrainer ist mehrfacher Weltmeister im Kampfsport und verfügt über umfangreiche Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung.

Der Kurs findet ab dem 18. August 2026 jeweils dienstags von 10.30 bis 11.30 Uhr am Kaiser-Heinrich-Platz 5A in Worms statt. Die Kursgebühr beträgt 62 Euro.